居家SPA 我的穷人瘦身招


作者: 来源: 日期:2018/12/29 1:40:41 人气:49

SPA里最热门的当属减肥塑身课程,想享受SPA带给你的瘦身新感受,又不想天天花大把银子上美容院,那就来看看小编给你带来的Home SPA,勤俭持家者也可以参照Home SPA秘诀自己来。

  Home SPA回家自己瘦

  没有人有办法天天到SPA享受瘦身疗程,但减肥塑身又是必须长期抗战的工作,因此回家DIY继续做Home SPA,是让效果更快显现的最好方式。以下介绍的按摩法,也可以运用在搽任何牌子的减肥霜时,而且在洗完澡体内循环正好时做最佳。进行时,每个动作力道不可过轻,不痛不痒不会有太大效果,循环不好的人要做到泛红为止;一刷就红的人则做5分钟。

  准备

  瘦身霜里虽然已经有燃脂、排水、紧实的成分,但还可以加入精油提高浓度;原则上每一部位用量约10元硬币大小,再加入1、2滴的窈窕复方精油。

  使用产品

  可以用按摩油取代瘦身霜;一般人不可能在家里备有多瓶单方精油,以厂商调好的复方精油是比较简单的方法,浓度则依照各品牌建议,千万别太贪心加太多,以免刺激或过敏。

由手臂后面往前刷,如果太痛可改用虎口去捏。

1.刷子在腿侧以画螺旋方式由上往下移动,可加强大腿侧边线条。

2.刷子在大腿正面画8字,可加强正面线条。

3.刷子以拍打方式促进血液循环,大腿正、侧、后侧都要面面俱到。

  专家建议

  一定要加纯精油

  吴佩瑄表示,精油的确可帮助瘦身,以她自己怀孕时为例,两次都是产前先调好精油,再利用坐月子时按摩,很快就瘦下来。任何瘦身霜都可加入精油加强功效,但一定要加单方或复方纯精油,千万别加已调过基础油的产品,一则精油浓度太低,再者可能破坏瘦身霜的乳化。另外,在抹瘦身霜之前,一定要先去角质;有浮肉、橘皮组织的人,可加强促进血液循环的精油。

  Home SPA,不用大出血就可以帮你塑造完美的身材曲线!