助眠精油薰衣草


作者: 来源: 日期:2018/12/29 20:41:28 人气:120

      生活在这样一个忙碌的城市,白天要烦心的事特别多,晚上就会睡得特别不安稳。这个时候,薰衣草就充当起了心灵咨询师的身份,协助你收敛这些杂乱的思绪,带来一夜好眠。


  其他精油推荐 乳香精油 它的香味非常沉静,可以帮助情绪慢慢沉淀下来,特别适合频繁做梦的人。


  半小时助眠处方 泡泡浴


  方案一 薰衣草4滴+佛手柑2滴+依兰2滴


  方案二 薰衣草3滴+天竺葵3滴+甜橙2滴


  在将上述的配方加入泡泡油中调和,用水花将泡泡油打散,让泡泡在浴缸中弥漫开来。


  此外,你还可以在享受泡泡浴时,将1滴薰衣草精油滴在专用的香薰灯泡环上。这种灯泡环是用石膏制成的,精油渗入石膏的缝隙后,借由热力会缓缓释放出香味。如果没有灯泡环,也可以滴在普通的灯泡上,不过一定要在灯未开之前滴,如直接滴在发热的灯泡上可能会引起爆炸。


  5分钟助眠处方 香熏法


  方案一 薰衣草3滴+檀香2滴+天兰葵3滴


  方案二 薰衣草5滴+鼠尾草3滴+乳香3滴


  将配方加入香熏专用的负离子香熏仪中,配合轻音乐,让精神进入冥想氛围。


  1分钟助眠处方


  将1滴薰衣草精油滴在枕头、被子上,它不会留下痕迹。或将乳香精油滴在棉球上,放在枕边,享受无干扰的深度睡眠,但不能多滴。