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春季“柔肝”正当时,每天按摩这个穴位,或许柔肝滋肾,心情舒畅
日期:2019/3/27 16:07:41 人气:859


中医认为春季是养肝的季节,为什么会有这样的说法呢?因为医认为春天阳气升发,容易使肝火旺盛,很多人在春季的时候脾气不好,多半是因为肝火旺了。可能很多人不明白,因为肝肾本一家,就是说肝肾同源。《素问》中说过:“肾生骨髓,髓生肝”,肾属水,水生肝木,在五行里,肾是肝的母亲,肝肾精血同源,是互生互养的关系。


所以脾气暴躁的人,大多跟肝经火旺、肝气郁滞有关,如果寻根溯源来讲,我们身体本身是有一个调节机制的,肾水在下,心火、肝火在上,水火互相制约,互不侵犯,这样能保持一个相对平衡和悦的状态。而当我们生气的时候,火就收不住了,从另一方面来说,也是肾水不足了,浇不灭那火,就要暴发了。所以春季的时候疏通肝内的火气是非常重要的,在去除肝内火气的时候可以采用穴位按摩法。



按摩太冲穴

太冲穴是肝经的原穴,原穴有发源、原动力的意思,它能调控着肝经的总体气血。如果一个人在生气的时候,这时原穴会显现出一些信号,还有压痛感,有时还会随着温度或色泽发生相应变化,甚至会有痉挛之感。在平常我们自测自身压力是不是过大的时候,按一按太冲就明白了。肝经火旺或者肝气不舒的人,可以通过按摩太冲穴来养护,在平时的时候两边各按摩5分钟左右,还可以配合行间穴,从太冲推到行间,这种降火理气的作用会更好。


涌泉穴

因为中医讲究肝肾同养,养肾自然少不了涌泉穴。涌泉腺是肾经的井穴,涌泉之水,肾经的经水由此外涌而出体表,有降火气的保健作用。如果再配合太冲,刚好引火下行,如果在平时泡脚时候在盆里放上圆润小石头,时不时刺激一下穴位,这种效果会更好。


除了按摩以上的两个穴位之外,在春天柔肝滋肾的时候,还可以多吃一些对应的食物,常见绿色养肝食物有马齿苋、菠菜、西兰花、鸡骨草、青瓜、丝瓜、绿茶等。常见黑色养肾食物有黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、巴戟天、肉苁蓉等。


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