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甜食不可怕 吃对了宝宝健康又快乐

来源:原创 责任编辑:广州专业女士spa按摩会所, 点击:521

甜食一点都不好?当然不是.含糖的甜食其实对身体是有好处的;作用也不小.糖果中的糖不仅可以为宝宝提供热能;还可以参与宝宝身体细胞中的各种代谢活动;维持神经系统的正常功能;促进蛋白质合成等任务.同时,糖几乎是大脑唯一的燃料,宝宝的大脑能够持续稳定的工作,也是靠它提供能量的.给婴儿适当的糖可以提高他们的注意力、反应能力、记忆和理解能力.

吃甜食会得牙病吗?

很多宝宝蛀牙是因为爱吃糖,不重视牙科门诊。口腔中的细菌和残留的食物形成牙菌斑,附着在牙齿上。食物中的蔗糖被细菌分解产生酸。随着时间的推移,残留在牙菌斑上的酸会慢慢侵蚀牙齿的保护层——牙釉质。牙釉质长期被酸侵蚀破坏,形成空洞,导致蛀牙。

但是宝宝吃甜食不是很好,或者说你爱吃甜食,宝宝的牙齿就会不好。只要父母帮助加强对宝宝牙齿的保护,就可以减少甚至完全避免糖蜜蜂蜜带来的困扰。如果想吃完糖马上刷牙,可以减少宝宝蛀牙的几率。另外,定期带宝宝去口腔科检查牙齿,及时处理问题,也是保护孩子牙齿不受糖分侵害的一步。一般来说,两岁以上的婴儿每年至少应该检查两次牙齿。你想想,是你的宝宝干的吗?

吃甜食会让你变成营养不良的小胖子吗?

蔗糖在体内吸收很快,很容易转化成脂肪储存,所以吃糖太多,不想运动,自然会变成小胖子。而且科学家还发现,糖除了提供热能外,并不是很好的营养品。在营养学上,糖被称为“空能”食品。吃多了会影响宝宝的正常食欲,导致蛋白质等营养物质摄入不足,导致营养不良,影响宝宝的生长发育。

但是,如果父母能帮助宝宝纠正偏食习惯,从小就有意识地培养平衡的饮食习惯,尽量少在两餐之间吃太多甜食和零食,控制糖的单一摄入量,尽量减少吃糖的次数,就能很好地控制自己的甜食食谱,帮助宝宝建立健康的甜食观。

什么是「甜食综合症」?

科学家发现,吃太多甜食的婴儿往往注意力不集中,情绪不稳定,会哭,还会发脾气。原因是糖摄入过多,葡萄糖氧化不完全,导致更多的不完全氧化中间体。这些物质影响大脑中枢神经系统的活动。专家称这种症状为“甜食综合症”。

要避免“甜食综合症”,关键是要控制宝宝对甜食的摄入,除了甜食之外,还要包括蛋糕、饮料等含糖食物。


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