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健康瘦身必须知道的5个原则!

来源:原创 责任编辑:广州专业女士spa按摩会所, 点击:786

几天前;维密的超模坎蒂丝斯瓦内普尔终于出生的消息充斥了国内外媒体的头条.偶然看到她分娩前后的对比;可以用“惊吓”来形容.除了肚子;身体变化不大.

然后;我想到一个问题:明星是人,那为什么他们减肥那么容易,我们减肥那么难?这个问题最近一直困扰着我.

后来专门问了一个从事减肥行业的朋友.她回答:“这有什么难的?我们公司有很多例子,普通人可以做到,但就是找不到正确的方法。”

找对路就好?真的有那么简单吗?我问她方法是什么。她一开始不肯说,后来经过我反复追问才告诉我。我总结了一下,其实就是五个原则分享给大家。(后面干货)

原则1:清楚地知道你为什么减肥

我知道很多人看到这句话,一定会想:跟没说一样。但是真的是这样吗?仔细想想,明星瘦身到底是为了什么?只是为了美?拍照好看?说到底,明星减肥是因为工作,工作决定了必须减肥。这是演员和明星必备的职业素养。

这种需求和普通人相比,并没有那么强烈。公司不会因为你胖而辞退你,你也不会因为你胖而活不下去。最多就是经常被人说胖。也许你当时不开心,下定决心要减肥,但是过了一段时间,这个决心就被其他的事情冲掉了。

所以,弄清楚自己为什么要减肥很重要,这直接决定了你减肥的决心有多大。能让它成功吗?

原则2:闭上你的嘴,抬起你的腿

这是减肥的第一条黄金法则。每个人都知道,但不是每个人都能做到。所以当你知道自己为什么要减肥的时候,你就会开始改变。从最小的事情做起,改变饮食结构,减少热量输入,避免暴饮暴食,少吃零食。同时要养成良好的作息习惯,多运动。如果你是一个很讨厌运动的人,就不要太勉强自己,但是不要每天吃完饭就马上躺在床上。站着的时候尽量不要坐着。

原则三:认清自己的体质

一位中国老医生曾经对我说:“你知道为什么现在那么多女生肚子小,不是因为吃多了,而是因为肚子太冷太冻了吗?夏天人们每天坐在空调房里,空调吹出的冷空气进入体内,时间长了就形成了寒意。感冒越积越多,胃就会堆积脂肪来御寒。这就是为什么你不能失去肚子里的肉。越是失去越是失去。

所以减肥前一定要搞清楚自己属于什么体质,从根本上解决肥胖问题。这样才能真正做到标本兼治。怎么才能知道自己属于什么体质?翟总说尽量去正规的中医减肥机构,告诉他们你平时身体的一些症状,他就知道你的体质如何了。翟总的公司有这样的老中医,会根据你的体质制定适合你的瘦身计划。

原则4:选择正确的方法,开正确的药

知道自己属于什么,才能对症下药。尽量不要选择减肥药,因为减肥药是针对一般大众的体质,适合别人不一定适合你,质量也没有保证。你最好去专业的减肥机构实地考察一下。尽量选择不需要吃药,只需要使用自己瘦身器材的瘦身机构。根据自己的体质选择适合自己的瘦身产品。

翟总是以她公司的产品为例:宝石瘦身。根据五个不同体质的人,选择不同颜色的宝石放置在相应的穴位上,利用宝石释放的能量刺激穴位,加速脂肪燃烧。一个疗程可以减少10-30斤左右。而且对身体没有副作用,不反弹。效果真的有那么好吗?翟总给我看两张照片。

这是他们公司的一个用户,用这个方法瘦了38斤。

原则5:在正确的时间做正确的事情可以事半功倍

你知道吗?女性减肥的最佳时间是月经结束后一周。这时身体会分泌大量的雌激素,整个生理细胞也是最活跃的。消化好,吸收好,新陈代谢快,生理心理都处于巅峰状态,如果这个时候减肥,可以事半功倍。


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