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广州专业女士spa会所男按摩技师介绍这10种食物能保你健康度过冬天

来源:原创 责任编辑:广州专业女士spa按摩会所, 点击:900

广州专业女士spa会所男按摩技师介绍天气越来越冷了.索菲;英国伦敦北部的电视厨师和烹饪书作者.米歇尔向观众推荐了10种常见的预防流感的食物.

生大蒜

虽然吃了生蒜后口气不好;也有人觉得味道怪怪的;但苏菲说生蒜对身体很有好处.如果不能接受生食;可以切片,用蔬菜炒熟再进口.

蓝莓

广州专业女士spa会所男按摩技师介绍蓝莓是抗流感的神器。苏菲说:“它是一种强有力的抗氧化剂,是美味的奶昔伴侣,也是早期亲密的一餐。”

自制鸡汤

鸡汤不仅可以抗病毒,还可以治愈心灵,温暖被寒冷侵袭的身体,让你快乐。

红薯

(注意:红薯和紫薯属于同一类红薯。红薯也叫红薯。苏菲说,如果你想预防感冒,你应该多吃红薯。它们富含-胡萝卜素,-胡萝卜素可以转化为维生素A,维生素A可以促进消化和杀菌。

杏仁

健康专家经常建议人们饿的时候吃杏仁而不是饼干。苏菲说:“坚果不仅是一种营养丰富、美味可口的零食,还是一种抗流感的神器。”

骨头汤

广州专业女士spa会所男按摩技师介绍健康食品潮流的引领者李海默斯修女经常建议粉丝多喝骨头汤。苏菲也高度赞扬:“骨头汤让身体愈合更强,还能提高免疫力。用它做底料做别的汤更好吃。”

酸奶

酸奶中的有益菌可以清除体内的有害菌,经常饮用可以使身体强壮。

花椰菜

广州专业女士spa会所男按摩技师介绍花椰菜往往被忽视,但它能让人健康快乐地度过寒冬。苏菲说:“花椰菜是一种抗氧化剂,有很多功能。无论是煲汤还是代替小麦放入米饭中做花菜饭,都是不错的选择。”

苏菲建议人们尽量多喝水,这样可以加快新陈代谢,让毒素尽快排出体外。

亲爱的

蜂蜜具有很强的抗菌、抗病毒和抗氧化性能。吃蜂蜜,整个冬天都可以保持健康甜蜜。


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